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Aquí abajo encuentras los videos e instrucciones en PDF por si quieres imprimir tu clase.
CALENTAMIENTO SUAVE YOGA TERAPÉUTICO
> *NUEVO* Versión Video con explicación
Este es un calentamiento muy suave para calentar toda la espalda y abrir cadera. Intégralo cada mañana a tu rutina y también en las noches antes de acostarte. ¡Verás que tu cuerpo se sentirá mucho mejor!
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CALENTAMIENTO SUAVE YOGA TERAPÉUTICO - SPEED
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Este es el calentamiento Suave de yoga Terapéutico pero en una versión de video acelerada por si quieres ver las posturas rápidamente.
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CALENTAMIENTO SUAVE YOGA TERAPÉUTICO
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El Calentamiento es un ejercicio esencial para comenzar cualquier práctica de Yoga más intensa. Calentar tu cuerpo pero sobre todo tu espalda es fundamental para evitar que te lastimes.
Este Calentamiento Suave de Yoga Terapéutico también te sirve como una Práctica Restaurativa diaria que asegurará la salud de tu espalda. Te recomiendo hacerlo en las mañanas al despertar y en las noches antes de dormir.
También puedes usarlo como un ejercicio de preparación para meditar ya que te servirá para relajar tu cuerpo y descargar tu mente.
Enfócate en hacerlo lentamente, sintiendo cada parte de tu cuerpo y enfocándote en respiraciones lentas y profundas.