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Meditación para principiantes.

Por qué es importante la respiración en la meditación?

El camino de la Meditación y Yoga – 1

El camino de la Meditación y Yoga – 2

Los 5 errores más comunes cuando intentas meditar.

El poder de la intención en la meditación.

Meditación guiada, la más fácil para principiantes.

Invitación a “el viaje hacia adentro”.

Conoce el siguiente nivel de la meditación en mi curso on-line.

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¿Qué es el curso on-line MEDITACION 

A TU MEDIDA?

Es un curso online de lavaniyoga.com que te lleva de principio a fin en el proceso de aprender a meditar según la tradición del Yoga. 

El curso está estructurado en módulos que te van a ayudar a que logres empezar una práctica de meditación sólida que traiga más felicidad, tranquilidad y conocimiento de ti mismo.

Y que además tendrás acceso al curso desde cualquier lugar que te encuentres si tienes conexión a internet.

El método de MEDITACIÓN A TU MEDIDA se compone de 6 pasos:

¿Cuáles son los Módulos de este curso?

► Desde el módulo 1 empezarás a diseñar tu práctica de meditación con ayuda de “Los 13”.

► Descubrirás el poder que hay detrás de conocerte a ti mismo.

► Comenzarás con los primeros tips para empezar tu práctica de meditación ¡desde ya!

► En este módulo voy a explicarte qué es realmente la meditación y qué no es. 

► Descescubrirás los peldaños o niveles que debes considerar para llegar a la cima de la montaña.

► Vas a conocer la mentalidad de vivir de adentro hacia afuera que te da la paz mental y el poder de sentirte feliz.

► ¿Cuáles son las ondas cerebrales y cómo se mueve la energía en tu cerebro y en tu cuerpo durante el día?

► La energía y la física cuántica para ayudarte a usar tu poder de manifestación más efectivamente.

►Descubre en cuál de los 3 Gunas estás vibrando actualmente: el funcionamiento de la mente según Yoga & Ayurveda. 

► Descubre ¿Cuál es la diferencia entre tu mente y tu consciencia?

► ¿Por qué tu mente se parece a un chango?

► Cómo tu cuerpo físico puede usurpar a tu mente y cómo puedes armonizarlos.

► Tendrás una colección con más de 20 audios de meditaciones guiadas.

► Encuentra aquí las técnicas de concentración y respiración

► Los videos con las prácticas y los tips de cada lección.

¿Cómo aprenderás?

¡De una manera muy dinámica!

Este curso está diseñado para que de manera personal e intuitiva puedas ir diseñando tu propia práctica de meditación con las características que te funcionan a ti.

Cada módulo cuenta con una presentación en formato de video-presentación del tema o una lección en vivo conmigo. 

Encontrarás videos donde se explican conceptos y tips para que puedas definir en cada etapa lo que funciona para ti.

Cada módulo contiene meditaciones guiadas en formato de audio que te irán dirigiendo y llevando paso a paso en el camino de la meditación. 

Al final de cada módulo encontrarás hojas de trabajo en formato PDF para que puedas escribir los hallazgos que estás teniendo en tu camino y diseñes tu práctica de meditación.

¿De quién aprenderás?

Liliana Sol es maestra de yoga con certificación en Hatha Yoga y Sunjeevan Functional Yoga – de la enfermedad a la salud.

Liliana comenzó su camino del yoga gracias a su abuela Graciela Borja quien fue su primer maestra y con la que ha practicado Kundalini Yoga por años.

Liliana se ha especializado en buscar cómo personalizar las técnicas de Yoga, Meditación y Ayurveda para cada uno de sus alumnos con el fin de que desarrollen un conocimiento de si mismos que les permita vivir en su cuerpo y mente de una manera más saludable y feliz.

Liliana Sol es la creadora del proyecto lavaniyoga.com que se enfoca en Yoga Personalizado. En este proyecto ella comparte su experiencia en el camino del yoga e intenta inspirar a otros a iniciarse en este camino de autorrealización a través de cursos presenciales y online.

1. LIBERA TU ESTRÉS EN UN INSTANTE
En este video te enseño una técnica muy sencilla para bajar tu estrés rápidamente y de manera muy efectiva.
2. LIBERA TU ANSIEDAD O ENOJO 
En este video te enseño cómo bajar la flama de tus emociones para que no quemes a los demás y a ti mismo cuando estás fuera de tu centro.

 

* Al adquirir el curso te llevas *

➜ Programa On-line
MEDITACIÓN A TU MEDIDA 
5 módulos de entrenamiento
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➜ 1 llamada semanal en grupo por 6 semanas 
En vivo conmigo 

 

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Acceso a Grupo de Facebook
Meditación a Tu Medida
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Libérate de emociones incómodas  con estas técnicas muy sencillas de hacer

 

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