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Meditación para principiantes.

Por qué es importante la respiración en la meditación?

El camino de la Meditación y Yoga – 1

El camino de la Meditación y Yoga – 2

Los 5 errores más comunes cuando intentas meditar.

El poder de la intención en la meditación.

Meditación guiada, la más fácil para principiantes.

Invitación al curso “Meditación A Tu Medida”. Inicia el viaje hacia adentro.

Conoce el siguiente nivel de la meditación en el curso on-line.

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¿Qué es el curso on-line MEDITACION 

A TU MEDIDA?

Es un curso online de lavaniyoga.com que te lleva de principio a fin en el proceso de aprender a meditar según la tradición del Yoga. 

El curso está estructurado en módulos que te van a ayudar a que logres empezar una práctica de meditación sólida que traiga más felicidad, tranquilidad y conocimiento de ti mismo.

Y que además tendrás acceso al curso desde cualquier lugar que te encuentres si tienes conexión a internet.

El método de MEDITACIÓN A TU MEDIDA se compone de 6 pasos:

¿Cuáles son los Módulos de este curso?

► Desde el módulo 1 empezarás a diseñar tu práctica de meditación con ayuda de “Los 13”.

► Descubrirás el poder que hay detrás de conocerte a ti mismo.

► Comenzarás con los primeros tips para empezar tu práctica de meditación ¡desde ya!

► En este módulo voy a explicarte qué es realmente la meditación y qué no es. 

► Descescubrirás los peldaños o niveles que debes considerar para llegar a la cima de la montaña.

► Vas a conocer la mentalidad de vivir de adentro hacia afuera que te da la paz mental y el poder de sentirte feliz.

► ¿Cuáles son las ondas cerebrales y cómo se mueve la energía en tu cerebro y en tu cuerpo durante el día?

► La energía y la física cuántica para ayudarte a usar tu poder de manifestación más efectivamente.

►Descubre en cuál de los 3 Gunas estás vibrando actualmente: el funcionamiento de la mente según Yoga & Ayurveda. 

► Descubre ¿Cuál es la diferencia entre tu mente y tu consciencia?

► ¿Por qué tu mente se parece a un chango?

► Cómo tu cuerpo físico puede usurpar a tu mente y cómo puedes armonizarlos.

► Tendrás una colección con más de 20 audios de meditaciones guiadas.

► Encuentra aquí las técnicas de concentración y respiración

► Los videos con las prácticas y los tips de cada lección.

¿Cómo aprenderás?

¡De una manera muy dinámica!

Este curso está diseñado para que de manera personal e intuitiva puedas ir diseñando tu propia práctica de meditación con las características que te funcionan a ti.

Cada módulo cuenta con una presentación en formato de video-presentación del tema o una lección en vivo conmigo. 

Encontrarás videos donde se explican conceptos y tips para que puedas definir en cada etapa lo que funciona para ti.

Cada módulo contiene meditaciones guiadas en formato de audio que te irán dirigiendo y llevando paso a paso en el camino de la meditación. 

En cada módulo encontrarás hojas de trabajo en formato PDF para que puedas escribir los hallazgos que estás teniendo en tu camino y diseñes tu práctica de meditación.

¿De quién aprenderás?

Liliana Sol es maestra de yoga con certificación en Hatha Yoga y Sunjeevan Functional Yoga – de la enfermedad a la salud.

Liliana comenzó su camino del yoga gracias a su abuela Graciela Borja quien fue su primer maestra y con la que ha practicado Kundalini Yoga por años.

Liliana se ha especializado en buscar cómo personalizar las técnicas de Yoga, Meditación y Ayurveda para cada uno de sus alumnos con el fin de que desarrollen un conocimiento de si mismos que les permita vivir en su cuerpo y mente de una manera más saludable y feliz.

Liliana Sol es la creadora del proyecto lavaniyoga.com que se enfoca en Yoga Personalizado. En este proyecto ella comparte su experiencia en el camino del yoga e intenta inspirar a otros a iniciarse en este camino de autorrealización a través de cursos presenciales y online.

1. LIBERA TU ESTRÉS EN UN INSTANTE
En este video te enseño una técnica muy sencilla para bajar tu estrés rápidamente y de manera muy efectiva.
2. LIBERA TU ANSIEDAD Y ENOJO 
En este video te enseño cómo bajar la flama de tus emociones para que no quemes a los demás y a ti mismo cuando estás fuera de tu centro.

* Al adquirir el curso te llevas *

 

 

➜ Programa On-line
MEDITACIÓN A TU MEDIDA
4 módulos de entrenamiento
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➜ 4 llamadas live en grupo al final de cada módulo 
En vivo conmigo

 

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➜ Comunidad exclusiva
Acceso a Grupo de Facebook
Meditación a Tu Medida
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Libérate de emociones incómodas  con estas técnicas muy sencillas de hacer

 

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