Cuando Pitta está en desbalance, su energía es la que nos impulsa a ir hacia delante de una manera muy impulsiva. Cuando hay exceso de Pitta (elemento fuego), es necesario que practiques las secuencias de yoga de manera que no sientas que tienes que alcanzar una meta. Practica al 75% de tu capacidad. Las personas Pitta aunque trabajen con su menor esfuerzo siguen practicando más intensivamente que los demás. Las flexiones así como las torsiones son posturas que benefician mucho en reducir el exceso de Pitta. Te recomiendo pasar más respiraciones en este tipo de posturas.
Los elementos de Pitta son Fuego y Agua. Cuando Pitta está fuera de balance principalmente es por el elemento Fuego el cual hay que moderar hasta dejarlo en equililibrio. El elemento Fuego en el cuerpo se encuentra en el sistema digestivo y en el metabolismo. Nos ayuda a digerir los alimentos. Mantiene la temperatura del cuerpo y nos brinda la luz del entendimiento. En el plano emocional y del pensamiento, el elemento fuego también nos ayuda a “digerir” las ideas o las emociones.
Cuando Pitta está fuera de balance ocurren sentimiento de furia. Emociones reactivas como frustración, enojo, celos y ser muy críticos. Su temperamento se vuelve muy corto y discuten mucho. Cuando están en balance tienen mucha claridad mental e inteligencia. Toman decisiones. Les gusta organizar. Son personas cálidas, alegres y activas. Sienten pasión por lo que hacen. Personas muy seguras de sí mismas.
PITTA BALANCE NIVEL I
Nivel 1 – Ideal para principiantes. Escoge este nivel para comenzar. El nivel I es más suave y menos exigente.
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PITTA BALANCE NIVEL II
Nivel 2 –Este nivel requiere un poco más de tu esfuerzo, tiene más posturas de pie. Si lo sientes muy pesado sigue practicando el Nivel I.
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- RECOMENDACIONES:
- ▶︎ Comienza a practicar de poco a poco. Los primeros días hazlos más lentamente y con ayuda del video.
- ▶︎ Enfócate mucho en tu respiración e intenta inhala y exhalar lentamente.
- ▶︎ Evita sobre-exigirte.
- ▶︎ Una vez que tu cuerpo se sienta cómodo y fuerte, pasa al siguiente nivel.
- ▶︎ Siempre cuida de ti mismo y no forces los límites. Recuerda que el Yoga se practica con una actitud de Ahimsa, osea sin violentarte o lastimarte.
- ▶︎ Sé constante. Recuerda que es mejor dedicar poco tiempo diarimante que una sesión larga de un día.
- ▶︎ Disfrútalo! Encuentra la comodidad y el disfrute de las posturas y evita tomar en serio el parloteo de tu mente.